Intensieve begeleiding bij afvallen
Afvallen is nog veel moeilijker dan algemeen wordt aangenomen. 
Wetenschappelijk onderzoek naar afvallen heeft bewezen dat het volgen van strenge diëten uiteindelijk niet werkt (Lees meer). Men verliest immers alleen vocht en spieren maar slechts weinig vetmassa. Na afloop van een dieet valt men terug. Het lichaam gaat zuiniger om met energie, de stofwisseling wordt trager. Een volgende afvalpoging wordt nog moeilijker. De afvaller is gevangen in een vicieuze cirkel. Ik help je de cirkel te doorbreken en je stofwisseling weer op gang te krijgen.
Wat nodig is, is het aanleren van een gezond en verantwoord eet- en gedragspatroon. Maar wat houdt dit in? In de praktijk blijkt dat mensen toch minder goed weten wat nu gezond is en wat niet. Veel mensen eten juist te weinig en komen hierdoor aan. Hoe doorbreek je jouw verkeerde eet- en gedragspatroon? En nog belangrijker hoe houd je dit vol. Als jouw personal weight coach en gewichtsconsulent help ik je hierbij. Lees hoe
Een bijkomend voordeel van een gezond eetpatroon is dat men hiermee de basis legt voor een gezond, duurzaam en vitaal leven. Veel van mijn klanten zien hun bloeddruk en cholestrolgehaltes dalen. Ook voelen zij zich al snel gedurende de dag vitaler en minder moe dan voorheen.
_________________________________
Visie
Door mijn opleidingen Gewichtsconsulent en Natuurvoeding ben ik er nog meer van overtuigd geraakt, dat het volgen van een dieet niet de oplossing is om blijvend gewicht te verliezen. Door het volgen van een dieet zal het gedrag ten aanzien van eten en de mate en manier van bewegen niet veranderen en is blijvend afvallen een utopie. Lees meer
Monique Singels heeft een praktijk als gewichtsconsulent gericht op mensen die wonen en of werken in Amsterdam (Zuid), Amstelveen, Oudekerk a/d Amstel, Buitenveldert, Abcoude, Aalsmeer, Uithoorn en omstreken. Tevens bestaat de mogelijkheid om via een uniek online programma gebruik te maken van haar coaching en eet adviezen.
Monique is gediplomeerd gewichtsconsulent en natuurvoedingsadviseur. Zij is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. In haar praktijk in Amstelveen en Amsterdam wil zij mensen helpen met gewichtsproblemen. Dit kunnen mensen zijn die willen afvallen/afslanken, maar ook mensen die juist willen aankomen. Ook kan zij helpen met voedingsadviezen voor een gezondere lifestyle.