Wie wil afvallen, doet er goed aan om goed en voldoende te slapen. Een recente studie aan de Universiteit van Chicago naar de invloed van slaap op afvallen laten overduidelijk zien dat een goede nachtrust van wezenlijk belang is.

Proefpersonen die slechts 5,5 uur per dag sliepen, verloren slechts de helft aan vetcellen vergeleken met mensen [...]

Wie deze dagen naar buiten kijkt, zal dat niet geloven, maar officieel is de zomer pas op 21 september afgelopen. Een prima moment om met de voorbereiding op de zomer van 2011 te beginnen. Afvallen gaat het beste als het niet te snel gaat (1/2 tot 1 kilo per week). Wie nu begint is van [...]

Onderzoek door voedingspsycholoog Brian Wansink wijst uit dat het veranderen van je gedrag belangrijker is dan gezonder eten. Mensen die hun voorraadkasten reorganiseerden, niet voor de televisie aten, kleinere borden gebruikten, niet aan tafel maar in de keuken opscheppen, raakten makkelijker hun kilo’s kwijt. Dit hielp meer dan wanneer mensen dit gedrag niet aanpasten en [...]

Uit een Japans onderzoek is gebleken dat mensen die socialer en of extraverter zijn vaker overgewicht hebben dan mensen die terughoudender  of verlegen zijn. Vooral voor mannen die extravert zijn was dit het geval. Zij lijden twee keer zo vaak aan overgewicht. Naar het hoe en waarom wordt nog onderzoek gedaan.

Uit onderzoek is gebleken dat dikke moeders vaak ook dikke dochters krijgen. Deze meisjes hebben maar liefst 10 keer meer kans op obesitas dan anderen. Het vermoeden bestaat dat dit meer komt door de overlevering van de genen dan de eetgewoonten. Volgens onderzoekster Jan Wardle is de eetlust en het metabolisme de oorzaak. Waarschijnlijk wordt [...]

Met dit warme weer kan menigeen het niet laten. Het eten van een ijsje. Voor mensen die op hun gewicht moeten letten is een waterijsje dan het beste. Roomijsjes bevatten per 100 gram ongeveer 3x zoveel calorieën als waterijsjes ( 309 kilocalorieën tegen 98 kilocalorieën).

In de categorie waterijsjes scoorde het Plop Mini ijsjes het beste. [...]

Baby’s die moedermelk krijgen, hebben een tekort aan vitamine K. Volgens de gezondheidsraad moeten ze maar liefst 6 maal zoveel vitamine K krijgen als nu. De dosering moet omhoog van 25 microgram naar 150 microgram en dat drie maanden lang. In Nederland worden jaarlijks 20 kinderen geboren met een fout in de vetstofwisseling. Zo een [...]

Om er op de mooiste dag van hun leven als een prinses uit te zien, zijn aanstaande bruidjes zeer gemotiveerd om af te vallen. Gemiddeld verliezen zij 6 kilo. De stress voor de trouwdag is hierbij een belangrijke oorzaak

De bruiden willen er niet alleen voor de gasten perfect uit zien, maar zij realiseren zich ook [...]

Moeders die meer dan 14 kilo aankomen tijdens de zwangerschap krijgen vaker baby’s met overgewicht. Deze baby’s hebben weer meer kans op om latere leeftijd overgewicht te krijgen. Voldoende beweging en slaap in het eerste jaar van de baby speelt ook een rol. De huidige Nederlandse baby weeft gemiddeld nu 3564 gram. Dat is 100 [...]

Volgens de Britse krant de Daily Telegraph zijn steeds meer Amerikaanse bedrijven bereid om hun personeel te betalen als zij iets aan hun overgewicht gaan doen. Behalve dat de bedrijven de kosten van het afvallen willen betalen, zouden zij ook steeds vaker het personeel willen belonen wanneer zij afvallen.

In Amerika kampt maar liefst 2/3 van [...]