Mensen met een laag inkomen en een lage opleiding leven nog steeds veel ongezonder dan mensen met een hoge opleiding/inkomen. Ondanks preventiemaatregelen nemen de verschillen alleen maar toe.

Aanpak hiervan zou de levensverwachting van Nederlanders verder kunnen verhogen. Die levensverwachting neemt nog steeds toe en ligt op 82,3 jaar voor vrouwen en 78,3 jaar voor mannen. [...]

Volgens onderzoekers van Harvard heeft iemand twee keer per week witte rijst eet, heeft elf procent meer kans op diabetes. Dezelfde hoeveelheid zilvervliesrijst verlaagt de kans met 11%. De oorzaak zit in het feit dat witte rijst veel meer suikers, maar minder mineralen, vezels en vitaminen bevat. Nederlanders eten relatief weinig rijst (4,5 kg). De [...]

Het Nederlands Voedingscentrum is geen voorstander van het gebruik van extra vitamines en mineralen. Bijna de helft van de Nederlanders gebruikt vitamine- en mineralenpillen als aanvulling op het eten en drinken, blijkt uit een onderzoek van de branchevereniging voor vitaminesupplementen.

Het Voedingscentrum vindt dat wie gezond en gevarieerd eet volgens de Schijf van Vijf, geen extra vitaminen [...]

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen met overgewicht meer kans hebben op dementie dan slanke mensen.

Volgens het onderzoek is vooral het zogenaamde visceraal vet, het vetweefsel dat rond de organen zit de boosdoener. Hoe meer visceraal vet  des te kleiner het totale hersenvolume wordt en dementie is nu juist in sterke mate het gevolg van [...]

In februari lanceerde Michelle Obama haar “Let’s Move”campagne bedoeld om het overgewicht onder de Amerikanen aan te pakken. Vorige week presenteerde ze de aanbevelingen van een  taskforce. Het doel is om de obesitas onder kinderen in een generatie en dus voor  2030 terug te brengen van 32 naar 5 procent. Het plan werd door deskundigen [...]

De berichten in de media zijn soms erg tegenstrijdig. Eerst lezen we in de krant dat uit onderzoek gehouden onder 13.000 mensen in zeven Europese landen zou blijken dat Nederlanders gezonder eten dan mensen in andere landen. 30 procent van de Nederlanders gaf aan dat ze minimaal zes dagen per week twee stuks fruit en 200 gram [...]

helft nederlanders te zwaar

De reden dat sommige mensen liever een crashdieet willen volgen in plaats van afvallen via een beproefd recept, zoals het geleidelijk afvallen met een gewichtsconsulent, is dat deze mensen snel willen afvallen. Er staat een bruiloft voor de deur, men heeft een feest waarvoor men er goed wilt uitzien of de zomer staat sneller dan [...]

De bewering dat chocola en ander voedsel geen invloed zou hebben op het ontstaan van acne blijkt toch niet waar blijkt uit steeds meer onderzoek. Indianen en ook andere stammen die alleen natuurlijk voedsel eten blijken geen acne te kennen. koolhydraten met een hoge glykemische index, die dus  snel in je bloed opgenomen worden leiden [...]

Deze week ben ik begonnen met het bijhouden van een blog. Wekelijks zal ik zaken die gerelateerd zijn aan afvallen en trainen behandelen. Het blog en ook de andere pagina’s van deze website zijn nu ook via je Iphone goed te bekijken. Er is met ingang van vandaag namelijk een speciale Iphone versie van de [...]