Gewichtsconsulent Amstelveen en Amsterdam| Persoonlijke begeleiding bij afvallen| Natuurvoedingsadviseur |

Oorzaken van overgewicht en verminderde vitaliteit; te veel vet is giftig

Monique — Wed, 07 Sep 2011 16:26:13 +0000

Als we suikerspecialisten zijn, kunnen we ons teveel aan vetten slecht verbranden. Hieronder vallen ook de vetten die ten tijde van overmatig eten door ons lichaam zelf worden aangemaakt uit suikers en eiwitten. Dit vet moet ook ergens heen en wordt in eerste instantie opgeslagen in makkelijk bereikbare vetreserves. Als [...]

Hoe werkt het sportvastenmechanisme?

Monique — Mon, 05 Sep 2011 10:40:41 +0000

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat personen waarvan de spieren vooral goed zijn in het verbranden van vet (zoals duursporters), over het algemeen slanker, vitaler en gezonder zijn. Daarbij komt dat ze vaak minder last hebben van overgewicht of gezondheidsproblemen als gevolg van de Westerse levensstijl en voedingsgewoonten.

Door [...]

Wat is sportvasten

Monique — Sat, 03 Sep 2011 16:25:34 +0000

Sportvasten is een unieke en krachtige methode gericht op het beïnvloeden van je stofwisseling, zodat er een duurzame switch van suiker- naar vetverbranding tot stand komt. Deze ‘metabole switch’ wordt bereikt door een specifieke combinatie van voeding, vasten, suppletie en sporten toe te passen.

Dat het menselijk lichaam overschakelt [...]

Met mandje boodschappen doen slecht voor je lijn.

Monique — Tue, 09 Aug 2011 19:35:20 +0000

Volgens een artikel in de Telegraaf zouden mensen meer snoep inslaan dan mensen die gebruik maken van een winkelwagentje. Volgens psycholoog Bram van de Bergh komt dit omdat je met een mandje dingen naar je toe haalt en dit geassocieerd wordt met leuke dingen. Onder andere omdat je gewend bent dit ook met je eten [...]

Bewegingsgames voor dikke kinderen?

Monique — Wed, 09 Mar 2011 16:20:44 +0000

Volgens Amerikaanse bewegingswetenschappers zouden computerspellen waarbij spelers actief moeten bewegen kinderen helpen om af te vallen. Op de diverse spelcomputers worden spellen waarbij moet worden gedanst, gebokst of anderszins bewogen steeds vaker aangeboden. Bij het spel Jacky Chan Action Run werd 7 x zoveel calorieën verbruikt als in rustniveau.

Vooral kinderen die al wat te zwaar [...]

Verzekeraars Ohra en Avitae breiden pakket uit

Monique — Wed, 15 Dec 2010 21:15:04 +0000

De kosten van de begeleiding van gewichtsconsulenten die zijn aangesloten bij de beroepsvereniging BGN wordt door veel verzekeraars vergoed. Dit in tegenstelling tot vrijwel alle andere afvalmethodes.

De lijst met verzekeraars die dit doen groeit nog steeds. De nieuwe lijst met verzekeraars voor 2011 wordt binnenkort gepubliceerd. Wel is al bekend dat OHRA en Aevitae hun [...]

Nieuw tv programma “Help mijn kind is te dik”

Monique — Sun, 12 Dec 2010 20:23:40 +0000

Op 6 januari is op RTL 4 een programma te zien met de titel ‘Help, ons kind is te dik. Nicolette van Dam gaat het programma presenteren samen met obesitas coach Marije van Asdonk. De levensstijl van het hele gezin wordt onder de loep genomen, omdat ouders vaak de mede veroorzakers zijn van het probleem.

De [...]

Don’t worry, be happy en val af.

Monique — Fri, 10 Dec 2010 20:23:29 +0000

Het aantal onderzoeken naar overgewicht is onuitputtelijk. Dit is er ook weer zo een: Uit een onderzoek door Leonore de Wit van de Vrije Universiteit van Amsterdam is gebleken dat depressieve mensen bijna zestig procent meer kans op overgewicht hebben dan mensen zonder psychische stoornissen. Dit zou niet komen omdat de depressieve mensen werkloos thuis [...]

1 op 3 vrouwen heeft last van vreetbuien

Monique — Fri, 19 Nov 2010 00:54:26 +0000

Uit een onderzoek gedaan door het tijdschrift Margriet blijkt dat maar liefst 37% van de Nederlandse vrouwen wel eens last heeft van vreetbuien en dat maar liefst 70 meer dan 10 kilo zou willen afvallen. Slechts 23% van de vrouwen is tevreden over het eigen gewicht. De helft van alle vrouwen heeft het afgelopen jaar [...]

Voeding bepaald 80% van je trainingseffect

Monique — Fri, 08 Oct 2010 16:06:13 +0000

Wie in de sportschool keihard traint en toch niet die progressie boekt die gewenst is, doet er goed aan om eens naar zijn voeding te kijken. Je namelijk wel trekken aan de gewichten, uren bezig zijn met cardiotraining en trainen tot je een ons weegt, maar liefst 80% van je resultaat komt uit je voeding.

Vooral [...]