Natuurlijk is naast een gezond en verantwoord voedingspatroon beweging en sporten erg belangrijk. Door beweging wordt de stofwisseling geactiveerd en zul je meer calorieën verbranden. Krachttraining helpt bijvoorbeeld om je spieren te behouden terwijl je aan het afvallen bent. Door het vergroten van de spiermassa zal je zelfs in rust meer calorieën gaan verbranden. Daarnaast is cardio training doeltreffend om vet te verbranden.
Ik hou o.a. praktijk in sportschool All Sports te Amstelveen. Deze sportschool biedt ruime mogelijkheden op sportief gebied. All Sports biedt de mogelijkheid om op verschillende uren zaallessen te volgen variërend in intensiviteit. Daarnaast beschikt de sportschool over een ruime Cardio/Fitness waar je alleen of onder begeleiding van een professionele instructeur kan werken. Ook kun je gebruik maken van personal trainers. In overleg met een instructeur help ik je om een op maat gemaakt voedings-en trainingsplan op te stellen.
