Door mijn opleidingen Gewichtsconsulente en Natuurvoedings adviseur ben ik er nog meer van overtuigd geraakt, dat het volgen van een dieet niet de oplossing is om blijvend gewicht te verliezen. Door het volgen van een dieet zal het gedrag ten aanzien van eten en de mate en manier van bewegen niet veranderen.
Gewicht verliezen lukt alleen bij het daadwerkelijk aanleren van een regelmatig , verantwoord en natuurlijk voedingspatroon. Naast een goed eetpatroon zal men ook een gedragsverandering moeten ondergaan. Het belang van sporten en bewegen speelt daarbij naast voeding een rol.
Mijn doel is om je te helpen een verantwoord voedingspatroon aan te leren en het gewenste gewicht te bereiken en te behouden!
_________________________________
Intensieve begeleiding bij afvallen
Afvallen is nog veel moeilijker dan algemeen wordt aangenomen. Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat het volgen van strenge diëten uiteindelijk niet werkt (Lees meer). Men verliest immers alleen vocht en spieren en slechts weinig vetmassa. Na afloop van een dieet valt men terug. Het lichaam gaat zuiniger om met energie, de stofwisseling wordt trager. Een volgende afvalpoging wordt nog moeilijker. De afvaller is gevangen in een vicieuze cirkel.
Wat nodig is, is het aanleren van een gezond en verantwoord eet- en gedragspatroon. Maar wat houdt dit in? Hoe doorbreek je jouw verkeerde eet- en gedragspatroon? En nog belangrijker hoe houd je dit vol. Als jouw personal weight coach help ik je hierbij.
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulent en natuurvoedingsadviseur. Ik leer je gezond en verantwoord te eten. We berekenen hoeveel jij mag eten en wat nodig is om je stofwisseling opgang te krijgen of te houden. Ook kijken we naar de vitamines, mineralen en andere voedingstoffen die nodig zijn om gezond te leven. Samen zorgen we dat je blijvend afvalt. Ik ben daarbij naast adviseur, je coach en een steun in de rug.
Sport en beweging is hierbij overigens niet weg te denken.
